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朝“问 ”健康丨夏季如何科学护肤？三个皮肤护理误区要避开

随着夏季紫外线辐射增强，防晒护肤又成为热点话题
。皮肤是人体最大的器官 ，到底该如何护肤，青少年
、中青年和老年人的护肤有什么区别？

青春期是身体快速发育的阶段
，激素水平波动、油脂分泌旺盛，痘痘 、出油
、毛孔粗大、黑头成为不少青少年的肌肤困扰。

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师吴艳：因为毛孔堵塞的地方位于皮肤的深层 ，不是通过洗脸这个方式能够清除出来的 。所以如果出现了青春痘
，还是要进行药物治疗
。

青少年肌肤屏障尚未发育成熟，经不起过度刺激；同时 ，青少年户外活动时间长
，紫外线对皮肤的损伤不容小觑，也是肌肤暗沉 、长斑的潜在原因。

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师吴艳：如果皮肤有长痘或者出油比较多的情况 ，建议引入一些酸类的护肤品；在涂保湿产品的时候
，尽量不要选择油脂成分特别高的；还有注意防晒，因为雀斑是在儿童期、青春期的时候就开始出现了 ，随着晒太阳的增多
，雀斑也会越来越明显，颜色越来越深 。

过度护肤不可取

跟风尝试有风险

层层叠加的护肤步骤
、跟风追逐的网红护肤方式 ，让不少年轻人陷入过度护肤的怪圈，这不仅加重容貌焦虑
，更频频出现损伤皮肤屏障，敏感泛红、肌肤受损等问题。

很多网络上销售的护肤品都打着能够达到“水光肌
”“零毛孔”的理想皮肤状态 ，导致年轻人不断加码护肤方式
。有网友表示
，蹲守直播间 、追逐小众高价功效产品
、跟风尝试各类护肤方法成为护肤常态。

北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师李倩茜：频繁去角质追求特别磨皮的状态，反而可能会破坏皮肤屏障 。水光肌其实就是婴幼儿的皮肤 ，比较通透水润
，但是随着年龄的增长，皮肤里面的水分和透明质酸都会逐渐流失 ，要通过护肤品达到逆转的状态是很难的
。

还有些年轻人热衷于医疗美容项目
，并且“定期打卡 ”，从基础的皮肤项目到高端的抗衰仪器 ，只要是博主推荐、网红种草
，就有人跟风尝试。专家表示：频繁做医美可能会适得其反 。

北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师李倩茜：每个医美项目都有自己的修复周期
。首先是光电类的项目，做完之后皮肤需要有一个修复周期 ，如果频繁去做，反而会破坏皮肤屏障。像注射类的这些
，也是有一个代谢周期的，如果在代谢周期以内频繁操作 ，有可能肌肉会僵硬
，会变成一个面瘫脸 。

老年人皮肤管理

从科学洗护做起

随着年龄增长，老年人皮肤机能逐步退化 ，变得脆弱 、屏障薄弱
。摒弃错误护肤和晒太阳误区
，掌握简单科学的洗护方式，就能更好呵护老年肌肤。

专家介绍 ，老年人的护肤方式要从洗护做起
，平时不要频繁洗澡，洗澡时的水温也不宜过高 ，可以选用无皂基
、无刺激的洗护产品
，用37℃左右的温水清洁，避免过度搓洗损伤皮肤 ，同时做好皮肤保湿 。

北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师李倩茜：有很多老年人可能觉得要补钙或者是补维生素D然后去暴晒，其实晒太阳老年人也是需要注意的
，因为老年人的皮肤更脆弱，更经不起紫外线的照射 ，会让皮肤晒伤甚至晒出皮肤癌
。

皮肤护理的误区

您知道吗

很多人天天认真护肤
，却总没效果，甚至越护越差。其实不是护肤品不好 ，而是陷入了常见护肤误区 。认清错误做法
，学会科学护肤，都有哪些关于护肤的误区呢？

误区1：频繁去角质、深度清洁更干净

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师吴艳：如果过度清洁把角质层破坏了 ，皮肤就会变得非常敏感
，所以如果说去角质的频次太高，比它自然修复的时间要更短的话 ，就长不好了。

误区2：高浓度功效成分效果更好

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师吴艳：其实护肤品尤?/span>